Refresque-se com Smoothie

Na primavera tem dias que o calor está de matar, parecendo verão, não é?

Tem uma receitinha simples que você pode fazer rapidinho em casa e pode te ajudar a passar por esses dias quentes.

A nossa dica desta edição é o Smoothie. Essa bebida lembra muito uma vitamina de frutas, mas a principal diferença é a refrescância.

Veja como fazer:

SMOOTHIE DE BANANA E MORANGO
  • 1/2 xícara (chá) de leite integral gelado

  • 1 xícara (chá) de morangos picados congelados

  • 1 unidade de banana cortada em rodelas

  • 1 copo de iogurte grego

No dia anterior ou duas horas antes de preparar a bebida, congele os morangos (já lavados e cortados em rodelas).
Leve ao liquidificador o leite integral gelado, o iogurte, as bananas e os morangos. Bata bem, até atingir uma consistência cremosa.

Depois é só beber, se quiser, você pode acrescentar granola ou outros cereais.