Lanche natural e suco detox

Estamos no começo de um novo ano, que tal começar com o pé direito e novos hábitos? Para te ajudar nessa missão preparamos duas receitas: um suco detox e um sanduíche natural, tão bom, que nem parece que é saudável. Confira: 

sanduíche natural

 
  • 2 fatias de pão de forma integral;
  • 2 fatias de queijo branco;
  • 2 folhas de alface americana; 
  • ½ cenoura ralada;
  • ½ beterraba ralada;
  • 2 colheres de requeijão light;
  • Sal e pimenta a gosto.

Em uma vasilha coloque a cenoura, a beterraba, o requeijão, o sal e misture bem até obter uma pasta homogênea. Em uma fatia do pão espalhe as folhas de alface previamente lavadas, a pasta de cenoura, o queijo branco e cubra com a outra fatia do pão.

suco detox

  • folha de couve;
  • Suco de 1/2 limão;
  • pedaço pequeno de pepino japonês;
  • maçã vermelha picada;
  • 3/4 xícara (chá) de água de coco.

Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Se preferir, adicione cubos de gelo. Sirva em seguida. 

FONTE: https://anamariabraga.globo.com/receita/sucos-detox-desintoxicantes/